Quedas são a terceira causa de mortalidade na terceira idade
As quedas são a terceira causa de mortalidade entre as pessoas com mais de 65 anos no Brasil, e 70% delas ocorrem dentro de casa. Na semana passada, um acidente envolvendo o ex-presidente Fernando Henrique Cardoso, de 90 anos, que quebrou o fêmur e passou por cirurgia, após uma queda em casa, chamou atenção para a importância de prevenir o problema.
As quedas podem ter grande impacto na vida do idoso, trazendo consequências graves (como fraturas, internações, redução da independência, depressão e morte). Dados do Ministério da Saúde mostram que cerca de 30% das pessoas com mais de 65 anos caem ao menos uma vez por ano, e cerca de 25% dos que caem precisam ser hospitalizados. Entre esses, apenas metade dos casos resultam em óbito após até um ano do acidente. Por todo esse cenário, melhor a fazer é evitar que a queda aconteça.
A geriatra da S.O.S. Vida, empresa de home care, Fernanda Reis, afirma que de forma abrangente, as quedas em idosos podem alavancar uma “cascata de prejuízos”, com uma consequência que pode levar à internação hospitalar (como uma fratura), cirurgias, necessidade de reabilitação com longos períodos acamados, tendo como resultado a perda de autonomia do paciente.
A médica indica que a atuação da família é fundamental na prevenção do problema, em especial quando se pensa nos fatores externos e ambientais que podem causar queda.
“Em casa, algumas adaptações como a colocação de barras de segurança nos banheiros, retirada de tapetes ou uso apenas de tapetes antiderrapantes, adequação do acento do vaso sanitário, que as vezes é muito baixo para os idosos, gerando dificuldade para ele levantar, retirada de mesas e móveis baixos de ambientes de circulação, cuidado com fios e iluminação dos ambientes, em especial à noite, são pontos a se observar”, completa.
De acordo com a geriatra Byanca de Oliveira Souza, que também atua na S.O.S. Vida, no trabalho em home care, a prevenção de quedas com os pacientes idosos segue alguns pontos, como a revisão constante das medicações, a adequação do ambiente doméstico para minimizar riscos, a indicação de calçados adequados, além do trabalho de fisioterapia, quando indicado.
Cartilha e apoio da família – Informação também é um fator essencial na prevenção de quedas no domicílio dos idosos. Pensando nisso, a S.O.S vida elaborou uma cartilha que será distribuída pela equipe para pacientes, cuidadores e familiares, com diversas orientações de como evitar o problema.
Atividade física – A geriatra que atua na S.O.S. Vida de Aracaju, Luana Brandão, diz que atividade física para o ganho de força muscular é um grande aliado na prevenção de quedas.
“A perda de massa muscular é um motivo importante do aumento de quedas ao longo da vida. O exercício, aliado a uma alimentação rica em proteínas, é um dos principais fatores para lidar com isso. É importante, porém, que a pessoa comece a fazer atividade física o quanto antes, pois dificilmente uma pessoa jovem que não tem esse hábito vai adquirir ele na terceira idade”, reforça a médica.
Cuidados gerais – Alguns pontos podem reduzir o risco de quedas e acidentes:
- Manter uma boa iluminação em todos os cômodos da casa e uma luz na entrada principal da residência;
- Evitar limpar o chão com produtos que deixem um acabamento escorregadio;
- Fazer exames regulares de visão e de audição;
- Usar sapatos com saltos largos e calcanhares reforçados para evitar que o pé se movimente. É muito importante evitar o uso de chinelos ou andar de meias. O uso de sapatilhas confortáveis, fechadas e antiderrapantes é o mais indicado;
- Colocar protetor de borracha nos pés das cadeiras para que elas não escorreguem ao sentar;
- Usar sempre que necessário bengalas e outras proteções que facilitem a marcha, tornando-a mais segura;
- Revisar o uso de medicações que podem causar sonolência e tonturas;
- Fazer acompanhamento médico regular;
- Preferir os móveis com os cantos arredondados ou com protetores;
- Um cuidado especial também deve ser dado a quem tem animais domésticos, pois podem enroscar-se nas pernas ou pular sobre os donos, tirando-lhes o equilíbrio.
