Práticas para aliviar sintomas e promover bem-estar
A menopausa, uma fase natural e inevitável na vida de toda mulher, ainda é cercada por mitos e incertezas, impactando a qualidade de vida de milhões de brasileiras. Dados recentes do IBGE apontam que, aproximadamente, 30 milhões de mulheres no Brasil estão vivendo na faixa etária do climatério e menopausa, representando 7,9% da população feminina, dentro desse mesmo estudo, foi revelado que 82% dessas mulheres enfrentam sintomas que comprometem seu bem-estar, e 8 a cada 10 vivenciam sentimentos psicológicos negativos como ansiedade, depressão, constrangimento e vergonha.
Para desmistificar o tema e oferecer um caminho para um envelhecimento saudável, a Dra. Jaísa Santana Teixeira, médica ginecologista e cirurgiã oncoginecológica do Hospital Orizonti, compartilha orientações cruciais. “A chave para uma menopausa tranquila e um envelhecimento saudável reside na prevenção contínua”, enfatiza a especialista.
A Dra. Jaísa destaca a importância da visita anual ao ginecologista, que vai muito além da rotina. É um momento estratégico para:
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- Rastreamento e Prevenção de Cânceres: Incluindo preventivo, mamografia e, quando indicado, colonoscopia.
- Monitoramento da Saúde Geral: Através de exames laboratoriais, aferição de pressão arterial, doenças cardiovasculares e osteoporose (com densitometria óssea).
“Nosso objetivo é fazer uma prevenção abrangente para a fase do envelhecimento, garantindo que a paciente se sinta protegida de todas as formas possíveis”, explica a Dra. Jaísa.
Além da prevenção médica, a ginecologista do Hospital Orizonti ressalta a importância de hábitos de vida saudáveis para atravessar a menopausa com mais conforto:
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- Hidratação Abundante: Fundamental para o bom funcionamento do organismo.
- Atividade Física Regular: Com foco especial na musculação, essencial para a manutenção da massa óssea e muscular.
- Alimentação Saudável: Dieta equilibrada, com baixo consumo de doces e frituras.
- Higiene do Sono: Organizar o sono para garantir um descanso reparador.
A médica também orienta sobre a atenção aos sintomas específicos da menopausa, como os sintomas vasomotores (ondas de calor e suores noturnos) e o ressecamento vaginal. Para os sintomas psicológicos e emocionais, que afetam a maioria das mulheres, como dificuldade para dormir, cansaço mental, redução da libido, esquecimento, problemas de concentração, ansiedade e mudanças de humor, a Dra. Jaísa é categórica:
“A menopausa é um período de transição hormonal que pode impactar o humor. O acompanhamento e o suporte de um profissional são essenciais”. Ela ressalta que nem todas as mulheres sentirão todos esses sintomas, e a experiência da menopausa é muito particular para cada uma.
A Dra. Jaísa Santana Teixeira esclarece ainda que a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) é uma ferramenta valiosa e segura para muitas pacientes, quando há indicação clínica e após avaliação médica. “São reposições de hormônios que são altamente seguros, a depender da condição da paciente. É nosso dever receitar e orientar quanto ao uso, mas a paciente tem opção de escolha se quer ou não usar a medicação”, finaliza.
Sobre o Hospital Orizonti – O Hospital Orizonti, faz parte do Grupo Orizonti, fundado pelos médicos Amândio Soares Fernandes Júnior e Roberto Porto Fonseca – tendo como sócios os doutores Ernane Bronzatti e Marcelo Guimarães, conta com mais de 250 leitos, centro cirúrgico completo, além de centro de medicina nuclear e de diagnóstico por imagem, centro de transplante de medula óssea (TMO) e radioterapia. São mais de 55 especialidades disponíveis, entre elas neurologia, oncologia, ortopedia e cardiologia. O edifício bioclimático possui jardins internos e um dos maiores telhados verdes da América Latina – mais de 7 mil metros quadrados. Cercado pelas montanhas da Serra do Curral, integrado ao meio ambiente, tem vista panorâmica para Belo Horizonte (MG).
